w domu

Dlatego trzeba siedzieć w domu, a wychodzić w razie konieczności. Przerażające jest to co się dzieje. A mnie osobiście najbardziej przeraża jak to się odbije na gospodarce... Pewnie dlatego że jeszcze u mnie wszyscy zdrowi..

[...] obecnie w Tajlandii. „Kocham Tajlandię i uwielbiam treningi w tym kraju. Poleciałem kilka razy z Alistairem Overeemem i jest to idealne miejsce na wyjazd, gdy jest zima w domu. Dobrze jesz, dobrze trenujesz i cieszysz się życiem. To proste.” W swojej ostatniej walce w grudniu, Oezdemir pokonał Rakica przez niejednogłośną decyzję na UFC Fight [...]

[...] wiem, czy jasno napisałam ;). Dzięki za tą podpowiedź, wszystko ogarnęłam, ze 2 razy już tak sama robiłam nawet jak wczesniej piekłam chleb. Ale nie zawsze ja przygotowuję jedzenie w domu, często jest to moja mama, czasem siostra i nie zawsze mam możliwość zeby "skontrolować" wszystkie składniki albo zważyć coś zanim nie zostanie napoczęte :-)

niedziela bez treningu, 45 min hulahoop w domu. obie szynki w misce są domowe, chleb kupiony, ale z dobrym składem. ponizej zrzut: /SFD/Images/2015/9/13/283ebef0ab6b43ef9e55145fbb350b2d.jpg

[...] na dolną część pleców 4 x 15:20kg Brzuch: 1. Przyciąganie nóg do klatki, w zwisie 3 x 15 2. Skręty tułowia z piłką, na macie 3 x 15 3. Przyciąganie nóg i tułowia na macie 3 x 15 Cardio: marsz na bieżni 30 min, 7km/h i miska: dla jasnosci: szynka pieczona w domu, konfitura też domowa /SFD/Images/2015/9/16/738d37006b1c47c6b533b51f78ca36f7.jpg

Dzięki Bartek Wy***any dziś jestem. Nóg dzis nie ćwiczyłem bo nie było sił.Nic nie lecie w TV, dupy się bawią a ja w domu Jak tu nie pić?

spadam chłopaki bo chooyowy dzień miałem. a w domu nie ma nic co mogłoby mnie znieczulić, a coś by się przydało 3m Cie się a właściwie to odlatuje... Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-14 22:44:10

Trochę dziwne bo masz 18 lat więc raczej powinieneś jeść w domu z rodzicami no ale sytuacje są różne w życiu. Staraj się jeść regularnie i trenuj choćby w domu.

A weź i weź jak w domu wszystko jest lepsze i smaczniejsze niż to co ja musze jeść.. Mimo wszystko trzymam się bardzo dobrze.

Duza dawka witC ale tak zeby wyszlo z 10g dzisiaj jak siedzisz w domu to polopiryna 600mg opcjonalnie czosnek , chociaz tez 6 zabkow (wiem wiem pisalem ze to przyprawa %-) ale jakies tam dzialanie bakeriobojcze ma)

Panowie, jako, że za ok tydzień wchodzę na 1 g mixa i podbijam kcal mam pytanie, czy na masie pijecie po treningu białko i węgle czy tylko samo białko i po tych 30-40 min w domu posiłek b+ww? Pytam tych ogarnietych %-)

[...] sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 teraz cwiczysz w domu? co? w jakim celu meczysz brzuch codziennie? ja to widze tak: po powrocie na silownie,przez kilka tygodni robisz prosciutki plan bazowy(6 cwiczen glownych)+ewentualnie [...]

[...] więc wrzuciłem je na koniec, bo po tym ćwiczeniu jestem po prostu martwy i nie mam siły na nic innego. no ale jeśli to odgrywa taką rolę, to zmienię układ. traktor71 w domu ćwiczę tym co mam, czyli robię drążek, pompki z różnymi rozstawami rąk, rozpiętki, młotki, przysiady na 1 nodze, brzuchy, unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu, staram [...]

we wtorek bede mial w domu karotn ocenie tak czy siak tak jak prosilem... poinformujcie przed koncem promocji, bo jak partia probna da rade to kupie wieksza ilosc (narazie kupilem 24)

[...] 8-12 Uginanie przedramion hantlem x3 zakres powtórzeń 12-15 Kcal tego dnia nie zostały podliczone ponieważ na wieczór wywaliło mi korki w domu i nie miałem jak sprawdzić jakie dane produkty miały makrosy. Wpis z treningiem dzisiejszym-nóg dodam najprawdopodobniej jutro,nagrałem filmik z jednej serii przysiadów [...]

Treningiem domatora nie zrobisz ani masy ani siły najprędzej rzeźbe chyba że masz sztange hantle stojaki ławkę itp na chacie, ale to już siłka w domu a nie trening domatora Szejki służą jako uzupełnienie diety ale nie możesz na nich bazować. W przypadku takim jak Ty opisujesz to nie uzupełniasz diety odżywkami a uzupełniasz jedzenie odżywki. [...]

[...] normalnie wytlumaczyc co i jak, tylko musicie najezdzac, osmieszac i wysmiewac.. rozumiem gdyby autor napisal cos obrazliwego, ale teraz to przesada. Brawo Panowie ! Tak trzymac ! Do autora: w domu korzystaj z tego co masz i poczytaj artykuly o treningu w domu . Mozesz tez spytac sie czegos na jakims forum kulturystycznym, ale nie tutaj

*******e taką robotę wole posiedzieć w domu

w domu u klienta mam rozumiec ?

Może masz hoyowy rowerek w domu przed tv a na siłce z tymi wykrętami to nawet nie wiadomo kiedy czas zleciał